YOGA PLANTS. Instructors
Yoko
YOGA PLANTS. 代表
はじめまして。YOGA PLANTS.へようこそ。
私がヨガを始めた理由、それは病気の後の体力回復のためでした。
開腹手術をし入院中病院の中を歩き、体力的維持をはかっていました。
無事に回復し、いざ退院して外を歩いた時、自分では普通に歩いているつもりでしたが、ご高齢の方々にもどんどん追い越されるほど体力が落ちていました。
「これではいけない！」と思いたち、近所のスポーツクラブに通い有酸素運動が苦手な私にもできそうなものとしてヨガを始めました。
続けていくうちに、少しずつ体力は改善し、もともと硬かった身体も柔らかくなってきました。
また、ヨガの時間を共にする友人たちにも恵まれて、楽しくおしゃべりをしているうちに、ココロも軽く明るくなってきました。
みなさんにもココロ・カラダ軽く、前向きな日常生活を送っていただきたくて、YOGA PLANTS.をオープンしました。
女性の平均寿命は87.45歳！男性よりも6歳ほど長いのです。
ぜひ、YOGA PLANTS.でいつまでも明るく元気な日々を送る体を手に入れてください
Shigeko
まさにyogaと整体の融合。個々のからだ。
そして、筋肉・骨格・生活習慣を見極め、体と心、動作を楽にするyogaがYOGAPLANTS.に登場しました。
yoga上級者はもちろんこれから始めたい方・正しく体を使いたい方・骨格の歪みが気になる方などにおすすめです。
Kaoru
身体と心をふんわりとニュートラルポジションに。
身体は痛みやだるさなどのさまざまなサインを出して不調を知らせてくれています。
ヨガのポーズを丁寧に染み込ませていきながら、からだからのサインをキャッチして必要なもの・不必要なものを選んでいくことで、”今”が一番快適で調和の取れた身体一緒に作っていきましょう。
Kana
はじめまして。佳奈です。
『運動音痴のわたしでも、楽しめる運動があるんだ！』
これは、わたしがヨガレッスンを生まれて初めて受けた時の感想です。
最初の頃、わたしにとってエクササイズでしかなかったヨガでしたが、続けていて実感するのは「ヨガは心にものすごく影響する！」ということです。
大切なのは、楽しみながらヨガを続けること。
楽しければ、つづきます。つづければ体が変わりますます。心も変わります。
「心のサプリメント」として、一緒にヨガをしましょう！